Научные основы важности растяжки в спортивной медицине
Растяжка мышц представляет собой фундаментальный компонент физической подготовки, значимость которого подтверждается многочисленными научными исследованиями в области спортивной медицины и физиологии. Систематический подход к стретчингу обеспечивает не только улучшение гибкости, но и комплексное воздействие на нервно-мышечную систему организма. Физиологические механизмы воздействия растяжки Биомеханические процессы, происходящие во время растяжки, затрагивают несколько уровней организации мышечной ткани. На молекулярном…